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血壓高且量血壓時(shí)緊張，可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、精神心理因素、遺傳因素、肥胖、某些疾病等。 1. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、高鹽高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等都可能引起血壓升高。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，飲食清淡，適量增加運(yùn)動(dòng)。 2. 精神心理因素：精神緊張、焦慮、壓力大容易導(dǎo)致血壓波動(dòng)。要學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解。 3. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。需更注重生活方式的調(diào)整和定期監(jiān)測(cè)血壓。 4. 肥胖：體重超標(biāo)會(huì)加重心血管負(fù)擔(dān)，引起血壓升高。應(yīng)合理控制體重，通過均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。 5. 某些疾?。喝缒I臟疾病、內(nèi)分泌疾病等也可能引發(fā)繼發(fā)性高血壓。需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 總之，對(duì)于高中起就血壓高且量血壓緊張的情況，要綜合考慮各種因素。建議改善生活方式，保持良好心態(tài)，定期測(cè)量血壓。如血壓持續(xù)升高或伴有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，這個(gè)高血壓和緊張有關(guān)系。需要注意休息和保持心情舒暢。一般不需要擔(dān)心和服用藥物。需要?jiǎng)討B(tài)心電圖檢查。注意休息和流質(zhì)易消化飲食。不能吃辛辣刺激性食物。

病情分析：測(cè)量血壓最佳時(shí)期在清晨，安靜狀態(tài)下進(jìn)行，心理過于緊張對(duì)血壓的影響不大。不影響對(duì)高血壓病的診斷。
指導(dǎo)意見：如血壓較高，建議低鹽飲食，清淡飲食，建立合理的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)，適量運(yùn)動(dòng)。