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如何快速緩解肌肉痙攣？

2018-03-16 13:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何快速緩解肌肉痙攣？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

王秦耕主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級甲等

康復(fù)醫(yī)學(xué)中心

肌肉痙攣的快速緩解方法包括拉伸、按摩、熱敷、補(bǔ)充營養(yǎng)和及時就醫(yī)，同時注意日常預(yù)防。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.拉伸：緩慢伸展痙攣的肌肉，保持15-30秒，可重復(fù)幾次。
2.按摩：用手輕輕揉捏痙攣部位，促進(jìn)肌肉放松。
3.熱敷：用熱毛巾敷在痙攣處，改善血液循環(huán)。
4.補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含鈣、鉀、鎂的食物，或服用鈣劑、鉀劑。
5.及時就醫(yī)：若痙攣頻繁或嚴(yán)重，應(yīng)盡快就醫(yī)檢查。
采取多種方法綜合緩解肌肉痙攣，平時注意預(yù)防，保持良好的生活習(xí)慣。
2018-03-16 13:20

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