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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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歐陽天祥 主任醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
三級甲等
整形外科
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瘦腿茶的效果有限，瘦腿主要依靠運動、飲食、作息、穴位按摩和醫(yī)療手段等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2018-02-25 20:39
1.運動：進行如慢跑、游泳等有氧運動，能消耗腿部脂肪。
2.飲食：少吃高熱量食物，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入。
3.作息：保持充足睡眠，利于新陳代謝。
4.穴位按摩：按摩足三里、三陰交等穴位，促進腿部血液循環(huán)。
5.醫(yī)療手段：必要時可通過抽脂等醫(yī)美方式瘦腿，但有一定風險。
綜合多種方法，堅持長期努力，才能實現(xiàn)瘦腿目標。
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