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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張劍鋒 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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排毒清腸排宿便，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、飲水、作息、藥物等方面著手。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2018-02-25 20:30
1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)胃腸功能。
3.飲水：每天保證充足的水分?jǐn)z入，有助于軟化糞便。
4.作息：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，利于身體代謝。
5.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對于排毒清腸排宿便至關(guān)重要，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥。
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就醫(yī)問藥
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