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有氧運(yùn)動減肥效果好嗎

2024-09-26 16:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

甲亢嚴(yán)重時會產(chǎn)生哪些后果

回答1
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張文副主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

遺傳與內(nèi)分泌科

有氧運(yùn)動對減肥有效果，其效果受多種因素影響，如運(yùn)動類型、時長、頻率、強(qiáng)度、個人體質(zhì)等。 1.運(yùn)動類型：如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動、游泳等，能燃燒脂肪。 2.運(yùn)動時長：每次最好持續(xù)做完，中間不停，以達(dá)到消耗熱量的目的。 3.運(yùn)動頻率：持之以恒很重要，否則效果難以維持。 4.運(yùn)動強(qiáng)度：要達(dá)到心跳加快、流汗的程度，提高新陳代謝率。 5.個人體質(zhì)：不同體質(zhì)的人，減肥效果可能有差異。有氧運(yùn)動是減肥的有效方式，但要綜合考慮多種因素，并長期堅(jiān)持，才能取得理想效果。
2024-09-27 09:35

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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主任醫(yī)師 教授

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