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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅年桑 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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預防心梗腦梗，要從生活習慣、飲食、運動、控制基礎(chǔ)病、定期體檢等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2018-02-22 15:05
1.生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好心態(tài)，減輕精神壓力。
2.飲食：低鹽低脂低糖，多吃蔬菜水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。
3.運動：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。
4.控制基礎(chǔ)?。悍e極治療高血壓、高血脂、糖尿病等，規(guī)律服藥。
5.定期體檢：每年進行一次全面體檢，包括血脂、血糖、血壓、心電圖等檢查。
預防心梗腦梗需要長期堅持健康的生活方式和積極治療基礎(chǔ)病，如有不適及時就醫(yī)。
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