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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳必桂 主任醫(yī)師
陽(yáng)江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸內(nèi)科
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有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥有一定效果，包括燃燒脂肪、提高代謝等。其效果受多種因素影響，如運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、時(shí)長(zhǎng)、頻率、強(qiáng)度和個(gè)人體質(zhì)。 1.運(yùn)動(dòng)類(lèi)型：像慢跑、爬山、快步走等能有效消耗能量。 2.運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：每次最好持續(xù)做完，達(dá)到一定時(shí)長(zhǎng)。 3.運(yùn)動(dòng)頻率：持之以恒很重要，中斷會(huì)影響效果。 4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：要達(dá)到心跳加快、流汗的程度。 5.個(gè)人體質(zhì)：不同人體質(zhì)不同，減肥效果也有差異。 總之，選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)并長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
2024-09-27 00:26
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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