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脫發(fā)在飲食方面要注意什么

2018-02-19 15:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脫發(fā)

問(wèn)題：

脫發(fā)在飲食方面要注意什么

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

董秀芹主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚性病科

脫發(fā)的飲食注意包括避免高脂食物、多吃堅(jiān)果、減少燙染發(fā)、消除精神壓抑等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.避免高脂食物：高脂飲食會(huì)影響毛囊健康，加重脫發(fā)，應(yīng)清淡飲食。
2.多吃堅(jiān)果：如核桃、杏仁、腰果等，富含營(yíng)養(yǎng)，有助于頭發(fā)健康。
3.減少燙染發(fā)：化學(xué)物質(zhì)損害頭皮和毛囊，增加脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
4.消除精神壓抑：長(zhǎng)期焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，要保持良好心態(tài)。
5.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：多攝入瘦肉、魚(yú)類、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物。
合理飲食對(duì)改善脫發(fā)有一定幫助，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。
2018-02-19 16:54

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回答1追問(wèn)

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什么是脫發(fā)? 　　脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落。查看全文»

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