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病情分析：青少年選擇鈣片時(shí)，需綜合考慮鈣含量、鈣源種類、吸收率、添加劑、品牌信譽(yù)等因素。 1.鈣含量：選擇鈣含量適中的產(chǎn)品，如碳酸鈣每片含鈣 600 毫克左右，檸檬酸鈣每片含鈣 300 毫克左右。 2.鈣源種類：常見的有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等。碳酸鈣性價(jià)比高，檸檬酸鈣吸收率較好。 3.吸收率：維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收，選擇含維生素 D 的鈣片可提高效果。 4.添加劑：盡量選擇添加劑少，成分簡單的鈣片。 5.品牌信譽(yù)：選擇知名品牌，質(zhì)量更有保障，如湯臣倍健、鈣爾奇、迪巧等。 總之，青少年在選擇鈣片時(shí)要綜合考量上述因素，同時(shí)建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇，以滿足自身的鈣需求，促進(jìn)骨骼健康發(fā)育。
指導(dǎo)意見：另外在補(bǔ)充鈣的同時(shí)，也是要注意飲食也是很有必要的，多吃含鈣高的食物，如牛奶，瘦肉，蝦，等都是有補(bǔ)充作用的。