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如果近期出現(xiàn)便秘，排便困難癥狀的話，就考慮是由于腸道菌群失調(diào)引起的，這種情況是建議你平時(shí)飲食上要注意。多吃易消化食物，多吃新鮮蔬菜水果，比如香蕉等，多吃綠葉青菜，適當(dāng)多喝水，也可以少量服用蜜糖可以起到潤腸通便的作用。同時(shí)也可以配合一些益生菌進(jìn)行菌群調(diào)理。

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