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咬肌大不打針如何瘦下來(lái)？

2018-02-20 12:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

咬肌大不打針如何瘦下來(lái)？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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咬肌大不打針瘦下來(lái)，可通過(guò)改變咀嚼習(xí)慣、按摩、飲食調(diào)整、做特定運(yùn)動(dòng)、使用輔助工具等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.改變咀嚼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間單側(cè)咀嚼，兩側(cè)交替咀嚼。
2.按摩：用手指關(guān)節(jié)按壓咬肌，順時(shí)針和逆時(shí)針各按摩幾分鐘。
3.飲食調(diào)整：少吃堅(jiān)硬、有嚼勁的食物，如堅(jiān)果、牛肉干。
4.做特定運(yùn)動(dòng)：如張嘴閉嘴練習(xí)，重復(fù)多次。
5.使用輔助工具：如瘦臉繃帶，但使用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
堅(jiān)持以上方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持可能會(huì)有一定效果，但個(gè)體差異較大。
2018-02-20 13:08

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