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去除牙結(jié)石的方法，包括日?？谇磺鍧?、使用特殊漱口水、牙間清潔工具、口腔治療以及飲食調(diào)整等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.日?？谇磺鍧崳簣?jiān)持早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘，使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法。
2.使用特殊漱口水：含氟漱口水、抗菌漱口水等，有助于抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，減少牙結(jié)石形成。
3.牙間清潔工具：使用牙線、牙縫刷，能有效清除牙縫中的食物殘?jiān)脱谰撸A(yù)防牙結(jié)石。
4.口腔治療：如齦上潔治術(shù)、齦下刮治術(shù)等，由專業(yè)醫(yī)生操作。
5.飲食調(diào)整：少吃甜食和黏性食物，多吃富含纖維的食物，促進(jìn)唾液分泌，沖刷口腔。
總之，去除牙結(jié)石需要綜合多種方法，并保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。