職業(yè)教師如何保養(yǎng)喉嚨以預防發(fā)炎腫痛
你好醫(yī)生 職業(yè)教師平時應該怎樣保養(yǎng)喉嚨 經(jīng)常性喉嚨發(fā)炎 喉嚨腫痛
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回答1
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賀常見 主治醫(yī)師
中原油田婦幼保健院
一級
內(nèi)科
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職業(yè)教師保養(yǎng)喉嚨預防發(fā)炎腫痛，要注意合理用嗓、保持環(huán)境濕潤、飲食調(diào)整、加強鍛煉、避免刺激等。 1. 合理用嗓：控制說話音量和時間，避免長時間大聲講課。適當運用擴音器，課間休息時盡量少說話。 2. 保持環(huán)境濕潤：在教室里使用加濕器，增加空氣濕度，減少喉嚨干燥。 3. 飲食調(diào)整：多喝水，多吃蔬菜水果，如梨、西瓜、橙子等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 4. 加強鍛煉：增強體質(zhì)，提高免疫力，可選擇慢跑、游泳等運動。 5. 避免刺激：戒煙戒酒，減少接觸粉塵和有害氣體。 6. 正確發(fā)聲：學習科學的發(fā)聲方法，運用腹部呼吸帶動發(fā)聲，減輕喉嚨負擔。 7. 藥物預防：必要時可服用一些含片，如西瓜霜含片、金嗓子含片、草珊瑚含片等。 總之，職業(yè)教師要重視喉嚨的保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活和用嗓習慣。如喉嚨發(fā)炎腫痛癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2024-11-05 04:12
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什么是急性喉炎? 急性喉炎(acute laryngitis)是喉黏膜的急性卡他性炎癥，常繼發(fā)于急性鼻炎、鼻竇炎、急性咽炎，為整個上呼吸道感染的一部分，也可單獨發(fā)生。常因受涼、疲勞、煙酒過度而誘發(fā)本病，也與發(fā)音、用嗓過度或化學氣體及粉塵吸入等職業(yè)環(huán)境有關。冬春季多發(fā)。中醫(yī)稱急喉喑。 查看全文»
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