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冬天一個(gè)月感冒不停，可能與自身免疫力低、保暖不當(dāng)、環(huán)境因素、病毒活躍、既往病史等有關(guān)。 1.自身免疫力低：免疫力弱易受病毒侵襲。可通過(guò)均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、瘦肉等，以及適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽來(lái)增強(qiáng)。 2.保暖不當(dāng)：冬季寒冷，衣物不足或室內(nèi)外溫差大易著涼。要根據(jù)天氣增減衣物，外出注意戴帽子、圍巾。 3.環(huán)境因素：空氣干燥、通風(fēng)不良等。使用加濕器增加空氣濕度，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。 4.病毒活躍：冬季病毒易傳播。少去人員密集場(chǎng)所，外出佩戴口罩。 5.既往病史：如有慢性呼吸道疾病，冬季易復(fù)發(fā)導(dǎo)致感冒頻發(fā)。需積極治療原發(fā)病，定期復(fù)查。 總之，冬季感冒頻繁需綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)措施。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。