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如何有效使臉變瘦？

2018-02-24 06:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效使臉變瘦？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李圣利主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

三級甲等

整復(fù)外科

臉變瘦可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、面部按摩、醫(yī)美手段及改善不良習(xí)慣等實(shí)現(xiàn)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。
2.運(yùn)動鍛煉：進(jìn)行全身有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳，促進(jìn)脂肪燃燒。
3.面部按摩：用指腹輕輕按摩臉部，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流。
4.醫(yī)美手段：像注射瘦臉針、面部吸脂等，但需謹(jǐn)慎選擇。
5.改善不良習(xí)慣：避免長期單側(cè)咀嚼、托腮等，防止臉部肌肉不對稱。
綜合運(yùn)用上述方法，并持之以恒，有助于實(shí)現(xiàn)臉部變瘦的目標(biāo)。但需注意，醫(yī)美手段應(yīng)在正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。
2018-02-24 07:08

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