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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊建波 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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更年期癥狀的緩解，可從生活方式、飲食、運動、藥物、心理等方面著手，包括合理飲食、適當運動、使用藥物、保持良好心態(tài)等。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。 2.飲食：控制熱量攝入，減少高脂肪、高糖食物，多吃新鮮蔬果。 3.運動：進行適量有氧運動，如散步、瑜伽、慢跑等。 4.藥物：可使用莉芙敏片、更年安片、坤泰膠囊等緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。 5.心理：保持樂觀情緒，通過與家人朋友交流等方式緩解壓力。 更年期癥狀的緩解需要綜合調(diào)理，若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-26 17:10
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什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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