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手腕外傷導(dǎo)致三角纖維軟骨復(fù)合體損傷和尺側(cè)副韌帶損傷，需要綜合考慮損傷程度、癥狀表現(xiàn)、治療方法、康復(fù)訓(xùn)練和預(yù)防措施等。 1.損傷程度：輕度損傷可能僅有局部疼痛和輕微活動受限；嚴(yán)重?fù)p傷可能影響手腕功能和穩(wěn)定性。 2.癥狀表現(xiàn)：常見疼痛、腫脹、手腕活動障礙，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、無力。 3.治療方法：輕度損傷多采取保守治療，如休息、冷敷、佩戴支具等；嚴(yán)重?fù)p傷可能需要手術(shù)修復(fù)。 4.康復(fù)訓(xùn)練：包括手腕的屈伸、旋轉(zhuǎn)等練習(xí)，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 5.預(yù)防措施：運(yùn)動時做好熱身，避免過度用力和不當(dāng)姿勢。 總之，對于手腕外傷引起的這兩種損傷，應(yīng)及時就醫(yī)評估，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方案，并積極配合康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)恢復(fù)，減少后遺癥。