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血壓波動(dòng)在 145/100 至 160/110 毫米汞柱，需要綜合考慮多種因素，如生活習(xí)慣、遺傳、年齡、疾病、精神狀態(tài)等。 1.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期高鹽高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙飲酒、作息不規(guī)律等，都可能導(dǎo)致血壓升高。應(yīng)調(diào)整飲食，低鹽低脂，增加運(yùn)動(dòng)量，戒煙戒酒，保持規(guī)律作息。 2.遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。需定期監(jiān)測(cè)血壓，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 3.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增大，血管彈性下降，血壓容易升高。要注重血管保養(yǎng)，控制體重。 4.疾病影響：如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等，會(huì)引起繼發(fā)性高血壓。需排查相關(guān)疾病，積極治療原發(fā)病。 5.精神狀態(tài)：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大，易使血壓波動(dòng)。要學(xué)會(huì)放松，調(diào)節(jié)情緒。 總之，血壓波動(dòng)需要重視，通過(guò)改善生活方式、排查病因等綜合措施來(lái)控制血壓，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。同時(shí)要定期測(cè)量血壓，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。