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脛腓骨骨折術(shù)后鍛煉包括肌肉收縮、關(guān)節(jié)活動(dòng)、負(fù)重行走等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1. 肌肉收縮：術(shù)后臥床時(shí)行患側(cè)肢體肌肉等長收縮，預(yù)防肌肉萎縮。
2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)：拆線后活動(dòng)腳踝和膝關(guān)節(jié)，防止韌帶、關(guān)節(jié)囊黏連攣縮。
3. 直腿抬高：拆線后進(jìn)行直腿抬高鍛煉，增強(qiáng)腿部力量。
4. 拄拐行走：骨折斷端穩(wěn)定后拄拐下地輕負(fù)重活動(dòng)，逐漸增加負(fù)重量。
5. 棄拐鍛煉：棄拐后借助固定物體行半蹲起直至蹲起活動(dòng)，強(qiáng)化肢體功能。
合理的術(shù)后鍛煉有助于脛腓骨骨折的恢復(fù)，但應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度。