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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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藍(lán)育青 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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影響長(zhǎng)高的因素眾多，包括營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)鍛煉、睡眠質(zhì)量、遺傳因素和藥物調(diào)理等。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入，如多吃雞蛋、牛奶、蔬菜。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行跳繩、籃球等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。 3. 睡眠質(zhì)量：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。 4. 遺傳因素：遺傳對(duì)身高有一定影響，但后天努力也能改善。 5. 藥物調(diào)理：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用賴氨酸維 B12 顆粒、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、龍牡壯骨顆粒等營(yíng)養(yǎng)藥物，但藥物效果因人而異。 長(zhǎng)高是一個(gè)綜合的過(guò)程，需多方面努力，且個(gè)體差異較大，不能單純依賴藥物。
2024-09-26 23:01
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