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紅薯富含多種營養(yǎng)，保健功效與食用講究有哪些？

2018-03-16 22:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 呃逆

問題：

紅薯富含多種營養(yǎng)，保健功效與食用講究有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

陳白莉主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

紅薯營養(yǎng)豐富，具有多種保健功效，食用也有講究，如促進(jìn)消化、控制血糖、預(yù)防便秘、補(bǔ)充營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.促進(jìn)消化：紅薯中的膳食纖維可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化功能。
2.控制血糖：其升糖指數(shù)較低，有助于穩(wěn)定血糖水平。
3.預(yù)防便秘：豐富的膳食纖維增加糞便體積，促進(jìn)排便。
4.補(bǔ)充營養(yǎng)：含多種維生素和礦物質(zhì)，能滿足身體營養(yǎng)需求。
5.美容養(yǎng)顏：維生素等成分有助于保持皮膚健康。
合理食用紅薯能帶來諸多益處，但也要注意適量，避免過量引起不適。
2018-03-16 23:22

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