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維生素 B12 是人體必需的維生素之一，對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、促進(jìn)紅細(xì)胞生成等方面發(fā)揮著重要作用，但使用不當(dāng)也可能產(chǎn)生一些副作用，如過(guò)敏反應(yīng)、胃腸道不適等。 1. 作用： 促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，預(yù)防惡性貧血。 參與神經(jīng)系統(tǒng)的代謝，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 提高葉酸利用率，有助于蛋白質(zhì)的合成。 促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。 有助于保持健康的皮膚、頭發(fā)和指甲。 2. 副作用： 過(guò)敏反應(yīng)：可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等癥狀。 胃腸道不適：如惡心、嘔吐、腹瀉等。 低血鉀：影響鉀離子的代謝。 促進(jìn)痤瘡生成：在部分人群中可能出現(xiàn)。 注射部位疼痛：肌肉注射時(shí)可能發(fā)生。 總之，維生素 B12 對(duì)人體健康具有重要意義，但在補(bǔ)充時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生建議，避免過(guò)量或不當(dāng)使用導(dǎo)致副作用的發(fā)生。如果在使用過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。