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夜跑后左腿膝關節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛持續(xù)一周，可能是運動損傷、關節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎等原因引起。需要綜合癥狀、體征及相關檢查來明確診斷和評估病情嚴重程度。 1. 運動損傷：夜跑時姿勢不當、運動量過大等，可能導致膝關節(jié)周圍肌肉、肌腱等軟組織損傷，引起疼痛。應注意休息，避免劇烈運動。 2. 關節(jié)炎：如骨關節(jié)炎，關節(jié)軟骨磨損，可出現(xiàn)疼痛?？赏ㄟ^熱敷、物理治療緩解。 3. 半月板損傷：半月板受到外力沖擊或磨損，會產(chǎn)生疼痛。嚴重時可能需要手術治療。 4. 韌帶拉傷：運動中韌帶過度拉伸或撕裂，導致疼痛。早期需冷敷，后期熱敷，并佩戴護具。 5. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌積液，引起疼痛。可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 出現(xiàn)這種情況，建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，在恢復期間要注意休息，避免加重損傷。