長時間面對電腦且天氣悶熱致眼不適怎么辦
2024-11-04 14:08
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現(xiàn)在的天氣對我們坐辦公室的人來說真是受罪，要長時間的面對電腦，天氣還非常悶熱，眼睛總是干干澀澀的，有時候眼睛還很漲，工作的時候迷迷糊糊的很困，工作一段時間后要做眼保健操才能緩解。
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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長時間面對電腦加上悶熱天氣，容易導致眼睛干澀、發(fā)脹、困倦等不適，這可能與用眼過度、環(huán)境影響、眼部疾病、身體疲勞、缺乏營養(yǎng)等有關。 1.用眼過度：長時間注視電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快，易引起眼睛干澀、發(fā)脹。應定時休息，每工作 1 小時休息 5 - 10 分鐘，遠望或閉目養(yǎng)神。 2.環(huán)境影響：悶熱天氣會使室內空氣干燥，加重眼部不適?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸取?3.眼部疾?。喝绺裳郯Y、結膜炎等也會有此類癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解，需就醫(yī)檢查，明確診斷。 4.身體疲勞：長時間工作導致身體疲勞，影響眼部狀態(tài)。要保證充足睡眠，適當運動。 5.缺乏營養(yǎng)：維生素 A、B 族等缺乏也可能影響眼部健康。日常可多吃胡蘿卜、動物肝臟、粗糧等。 總之，要重視眼部不適，注意用眼衛(wèi)生和休息，改善環(huán)境，必要時就醫(yī)，以保持眼部健康。
2024-11-05 01:10
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