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吸入少量灰塵通常不會(huì)造成嚴(yán)重健康問(wèn)題，人體的呼吸道具有自我清潔機(jī)制，可通過(guò)咳嗽或打噴嚏將大部分灰塵排出。食用潤(rùn)肺食物有助于緩解不適，保持室內(nèi)空氣清新也很重要。若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、呼吸困難等癥狀，建議就醫(yī)評(píng)估。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.保持空氣清新：開(kāi)窗通風(fēng)，使用空氣凈化器，減少室內(nèi)塵埃積累。
2.潤(rùn)肺食物：食用梨、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等，這些食物有助于清熱止咳，潤(rùn)肺生津。
3.多喝水：增加水分?jǐn)z入，幫助身體代謝廢物，促進(jìn)痰液排出。
4.避免刺激物：短期內(nèi)避免吸煙、二手煙、空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境，以防加重呼吸道負(fù)擔(dān)。
5.監(jiān)測(cè)癥狀：留意是否有持續(xù)咳嗽、胸痛、呼吸困難等異常癥狀，若有，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
在日常清潔工作中，佩戴口罩是預(yù)防吸入灰塵的有效措施。若不慎吸入灰塵，通過(guò)上述方法可緩解不適。若癥狀持續(xù)或加重，務(wù)必尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)。