-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
羅健 主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
-
高低肩的改善需綜合考慮多方面因素，如肌肉力量、脊柱側(cè)彎、姿勢(shì)習(xí)慣、骨骼發(fā)育、運(yùn)動(dòng)損傷等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2018-03-04 15:34
1.肌肉力量：若一側(cè)肌肉緊張無力，需重點(diǎn)鍛煉弱側(cè)肌肉，如拉伸緊張側(cè)，強(qiáng)化弱側(cè)。
2.脊柱側(cè)彎：先評(píng)估側(cè)彎程度，輕度側(cè)彎可側(cè)重鍛煉凸側(cè)肌肉。
3.姿勢(shì)習(xí)慣：調(diào)整不良姿勢(shì)，雙側(cè)肩膀均衡活動(dòng)。
4.骨骼發(fā)育：若骨骼異常，需專業(yè)治療，鍛煉作用有限。
5.運(yùn)動(dòng)損傷：明確損傷部位，針對(duì)性鍛煉恢復(fù)。
高低肩的改善不能單純依賴一側(cè)肩膀的鍛煉，需綜合評(píng)估，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 云南省腦科醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院康復(fù)科助...
- 云南省神經(jīng)病醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院特邀康...
- 榜單評(píng)選：安徽合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個(gè)好“...
- 持續(xù)更新：合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個(gè)好“公開...
- 昆明康復(fù)醫(yī)院哪家好“康復(fù)科普”如何進(jìn)...
- 曝光:(合肥兒童醫(yī)院康復(fù)科哪家好)合...
- 語言康復(fù)科:重慶哪家治療語言發(fā)育遲緩...
- “醫(yī)訊宣布”淮南治療自閉癥醫(yī)院-淮南...
- 武漢看婦科醫(yī)院哪個(gè)好（武漢康復(fù)科哪個(gè)...
- 長(zhǎng)春哪個(gè)醫(yī)院做婦科可以（長(zhǎng)春哪個(gè)醫(yī)院...
