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流產(chǎn)后需要注意休息調(diào)養(yǎng)、個(gè)人衛(wèi)生、飲食營養(yǎng)、心理調(diào)節(jié)和按時(shí)復(fù)查等。 1.休息調(diào)養(yǎng)：保證充足的睡眠，避免過度勞累，建議臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動量。 2.個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，禁止盆浴，一個(gè)月內(nèi)避免性生活。 3.飲食營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 4.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁情緒，可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 5.按時(shí)復(fù)查：一般在流產(chǎn)后 1 - 2 周復(fù)查，檢查子宮恢復(fù)情況，如有異常出血、腹痛等及時(shí)就醫(yī)。 6.注意保暖：避免著涼，根據(jù)天氣變化增減衣物。 7.避免劇烈運(yùn)動：防止影響身體恢復(fù)，如跑步、跳繩等。 總之，流產(chǎn)后的女性要重視身體的調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)，遵循上述注意事項(xiàng)，有助于促進(jìn)身體盡快康復(fù)。