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男性肥胖該如何應(yīng)對

2018-03-25 08:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

男性肥胖該如何應(yīng)對

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

王少華主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

男性肥胖可能由多種因素引起，包括不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、遺傳因素、激素水平變化及心理因素。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食因素：攝入過多高熱量、高脂肪食物易導(dǎo)致肥胖。應(yīng)控制飲食，增加蔬菜、水果攝入。
2.運(yùn)動不足：運(yùn)動量少，能量消耗低。需每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑。
3.遺傳因素：部分人因遺傳易胖。此類情況更要注重生活方式調(diào)整。
4.激素變化：如睪酮水平降低可能引發(fā)肥胖。必要時可就醫(yī)檢查激素水平。
5.心理因素：壓力大、情緒問題可能通過不良飲食或缺乏運(yùn)動間接導(dǎo)致肥胖。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。
男性肥胖應(yīng)重視，通過改善生活方式，必要時就醫(yī)，有望控制體重，保持健康。
2018-03-25 09:42

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