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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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瘦身只喝牛奶不可行，原因有營養(yǎng)不均衡、影響代謝、易反彈、胃腸負擔、影響健康等。 1. 營養(yǎng)不均衡：牛奶主要含蛋白質和鈣等，缺乏其他必需營養(yǎng)素。 2. 影響代謝：單一飲食可能擾亂正常代謝，不利于脂肪燃燒。 3. 易反彈：無法長期堅持，恢復正常飲食后易體重反彈。 4. 胃腸負擔：可能引起胃腸不適，影響消化功能。 5. 影響健康：導致營養(yǎng)不良，影響身體各項機能。 瘦身應采取科學合理的飲食和運動結合的方式，不能依賴單一食物。
2024-09-27 04:40
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