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你好，飯后腹脹可以在吃飯前5分鐘口服促進(jìn)胃蠕動(dòng)的藥，飯后腹脹癥狀就會減輕。還可以采取以下辦法來改善腹脹癥狀：多吃蔬菜和水果；多運(yùn)動(dòng)；經(jīng)常順時(shí)針方向按摩腹部；服用腸道益生菌調(diào)節(jié)腸道功能。進(jìn)食不可過精，平時(shí)要多吃一些粗纖維的食物以刺激腸道蠕動(dòng)，多喝水（是喝點(diǎn)蜂蜜水），多吃熟香蕉、核桃、地瓜、糙米、蘋果等果蔬，要養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

您好，胃脹多考慮胃腸功能不好，胃蠕動(dòng)差，引起食物在胃中長時(shí)間積存，導(dǎo)致產(chǎn)氣胃脹，這個(gè)情況建議首先餐后適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)，肚臍周圍順時(shí)針按摩，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，如果長時(shí)間不緩解，可以考慮口服嗎丁啉來改善胃動(dòng)，平時(shí)注意清淡飲食，避免辛辣刺激食物，飲食一定要規(guī)律，如果伴有疼痛，反酸等癥狀，就需要檢查胃鏡來排除胃的一些炎癥，導(dǎo)致的胃脹，