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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王原路 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
燒傷整形美容與創(chuàng)面修復(fù)科
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通過合理運(yùn)動(dòng)、控制飲食、堅(jiān)持鍛煉等可有效瘦腿，包括高抬腿、深蹲、跳繩、瑜伽、按摩。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2018-03-16 12:36
1.高抬腿：能增強(qiáng)腿部力量，促進(jìn)腿部脂肪燃燒。
2.深蹲：鍛煉腿部肌肉，提升代謝，有助于瘦腿。
3.跳繩：全身性運(yùn)動(dòng)，對瘦腿有積極作用。
4.瑜伽：拉伸腿部線條，使腿部肌肉更緊致。
5.按摩：促進(jìn)腿部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
瘦腿需要長期堅(jiān)持，多種運(yùn)動(dòng)結(jié)合，并注意飲食均衡。
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