帶孩子是否會(huì)引發(fā)腰肌勞損及如何應(yīng)對(duì)
帶孩子是否會(huì)引發(fā)腰肌勞損及如何應(yīng)對(duì)
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回答1
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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帶孩子有可能引發(fā)腰肌勞損，這涉及到多種因素，如長期彎腰、姿勢不良、勞累過度、缺乏鍛煉、腰部受傷等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-03-17 21:53
1.長期彎腰：照顧孩子時(shí)頻繁彎腰抱起、放下，會(huì)使腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致?lián)p傷。
2.姿勢不良：比如抱孩子時(shí)身體歪斜，腰椎受力不均，增加腰肌勞損風(fēng)險(xiǎn)。
3.勞累過度：帶孩子需要耗費(fèi)大量精力和體力，腰部得不到充分休息，容易疲勞受損。
4.缺乏鍛煉：平時(shí)缺乏腰背肌鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以承受帶孩子的負(fù)擔(dān)。
5.腰部受傷：曾經(jīng)有過腰部扭傷等舊傷，在帶孩子的過程中可能復(fù)發(fā)或加重。
總之，帶孩子時(shí)要注意保持正確姿勢，避免過度勞累，適當(dāng)鍛煉腰背肌。若出現(xiàn)腰肌勞損癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的治療方法，如熱敷、按摩、針灸等。同時(shí)，可遵醫(yī)囑使用一些藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、腰痛寧膠囊等緩解疼痛。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。
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