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毛囊炎是毛囊發(fā)生的炎癥，耳鳴則是在無外界聲源時耳內(nèi)或顱內(nèi)產(chǎn)生嗡嗡聲等異常聲音。調(diào)理毛囊炎耳鳴，需注意生活習(xí)慣、飲食、情緒、治療原發(fā)病、避免刺激等方面。 1. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。適度運動，增強體質(zhì)，但避免劇烈運動。注意個人衛(wèi)生，勤洗頭、洗澡，保持皮膚清潔。 2. 飲食：少吃辛辣、油膩、甜膩食物，如辣椒、油炸食品、蛋糕等。多吃新鮮蔬菜和水果，如青菜、蘋果等，補充維生素和礦物質(zhì)。 3. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4. 治療原發(fā)?。悍e極治療可能導(dǎo)致毛囊炎和耳鳴的基礎(chǔ)疾病，如糖尿病、高血壓等。 5. 避免刺激：減少噪音刺激，避免長時間處于高分貝環(huán)境。避免搔抓毛囊炎部位，防止感染擴散。 毛囊炎耳鳴的調(diào)理需要綜合多方面進行，患者要有耐心和信心。同時，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。