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睡眠與失眠有何本質(zhì)差異？

2018-03-12 16:31 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

睡眠與失眠有何本質(zhì)差異？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周伯榮主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

精神醫(yī)學科

睡眠與失眠在入睡難易、睡眠時長、睡眠質(zhì)量、睡眠連續(xù)性、對身體影響等方面存在區(qū)別。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.入睡難易：睡眠正常者能輕松入睡，失眠者入睡困難。
2.睡眠時長：睡眠正常者時長充足，失眠者往往睡眠時間短。
3.睡眠質(zhì)量：睡眠正常者醒來精神好，失眠者常感疲憊。
4.睡眠連續(xù)性：睡眠正常者中途少醒，失眠者易多次醒來。
5.對身體影響：正常睡眠有益健康，失眠可能導致免疫力下降等問題。
了解睡眠與失眠的區(qū)別，有助于及時發(fā)現(xiàn)問題并采取適當措施改善睡眠。
2018-03-12 17:36

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