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腎虛經(jīng)常遺精是可以得到改善的，這需要綜合調(diào)理，包括生活習(xí)慣調(diào)整、飲食改善、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)以及必要的藥物治療等。 1.生活習(xí)慣調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，減少勞累。睡前避免接觸刺激性信息，穿著寬松舒適的內(nèi)褲。 2.飲食改善：多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、芡實(shí)等。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，減輕精神壓力。 5.藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金鎖固精丸、五子衍宗丸、六味地黃丸等藥物。 總之，通過(guò)以上多種方法的綜合運(yùn)用，腎虛經(jīng)常遺精的情況通常能夠得到有效改善。但需要注意的是，治療過(guò)程中要遵循醫(yī)囑，不可自行用藥。