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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神（心理）科
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失眠癥的發(fā)生常與心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣和藥物等因素有關(guān)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2018-04-24 21:18
1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒易導(dǎo)致失眠，應(yīng)調(diào)整心態(tài)，必要時尋求心理幫助。
2.環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)等不良環(huán)境會影響睡眠，要營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。
3.疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等可能引發(fā)失眠，需治療原發(fā)病。
4.生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動、作息不規(guī)律等均可能引起失眠，應(yīng)養(yǎng)成良好習(xí)慣。
5.藥物：部分藥物副作用會導(dǎo)致失眠，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
總之，改善失眠需要綜合調(diào)理，若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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