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頭頂長白發(fā)可能由遺傳、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病影響、年齡增長這5種因素引起。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，頭發(fā)過早變白，此類情況較難改變。
2.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素B2、B6及銅、鐵等微量元素，可多吃粗糧、豆類、動物肝臟、黑芝麻、核桃、黑棗、黑木耳、海帶、菠菜、西紅柿等補(bǔ)充。
3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，易導(dǎo)致白發(fā)，需調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)放松。
4.疾病影響：某些疾病如白化病、白癜風(fēng)等也會引起白發(fā)，需積極治療原發(fā)疾病。
5.年齡增長：隨著年齡增加，毛囊中的黑素細(xì)胞功能衰退，導(dǎo)致白發(fā)，這是正常生理現(xiàn)象。
頭頂長白發(fā)的原因多樣，可先嘗試改善生活方式和飲食，若因疾病所致，應(yīng)及時就醫(yī)診治。

您好，你的情況，有白發(fā)，建議多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等，再加上枸杞最好用這些東西熬粥喝，建議放松心情，不要壓力過大。