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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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寶寶便秘可通過飲食調(diào)整來改善，比如多攝入富含膳食纖維的食物、多喝水、適量補充益生菌、增加油脂攝入、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣等。 1.富含膳食纖維的食物：膳食纖維能促進腸道蠕動，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，可增加寶寶糞便體積，使其更容易排出。 2.多喝水：充足的水分能使糞便保持濕潤，利于排出。 3.適量補充益生菌：如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能。 4.增加油脂攝入：適當吃些核桃油、橄欖油等，可潤滑腸道。 5.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：定時進餐，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩食物。 總之，寶寶便秘需要綜合調(diào)理，家長要耐心幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。如果便秘情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-11-04 19:05
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