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性生活時(shí)間短且硬度不夠可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、年齡因素等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性功能。長期的心理負(fù)擔(dān)會(huì)干擾大腦對性刺激的反應(yīng)，導(dǎo)致性生活表現(xiàn)不佳。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素分泌減少，可能影響性欲和勃起功能。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度飲酒、吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)損害身體健康，進(jìn)而影響性生活質(zhì)量。 4.疾病因素：患有心血管疾病、糖尿病、前列腺炎等慢性疾病，可能影響陰莖的血液供應(yīng)和神經(jīng)功能。 5.年齡因素：隨著年齡增長，身體機(jī)能下降，性功能也可能逐漸減退。 性生活時(shí)間短和硬度不夠可能由多種因素共同作用。如果出現(xiàn)這種情況，不必過于焦慮，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。若問題持續(xù)存在或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

你好，考慮陽痿、早泄，多為腎虛所致?？梢钥纯粗嗅t(yī)，是腎陽虛還是腎陰虛需要辯證確診，明確病因再做治療為好。注意多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等動(dòng)物內(nèi)臟為好。。

你好,你這種情況是腎虛所致，腎虛主要靠調(diào)氣養(yǎng)生，可采取藥療、食療、運(yùn)動(dòng)方式。食療可食生栗子、西蘭花等進(jìn)行食用，建議您服用六味地黃丸進(jìn)行一下調(diào)理.