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病情分析：長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種營(yíng)養(yǎng)失衡，常見的包括蛋白質(zhì)、鋅、維生素C、維生素E和鈣的缺乏。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.蛋白質(zhì)：是身體組織的重要構(gòu)成成分，可通過瘦肉、魚類、豆類等食物補(bǔ)充。
2.鋅：對(duì)生殖系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)有重要作用，富含鋅的食物有生蠔、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟。
3.維生素C：有助于提高免疫力，新鮮水果如橙子、草莓等含量豐富。
4.維生素E：具有抗氧化作用，常見于植物油、堅(jiān)果、綠葉蔬菜。
5.鈣：對(duì)骨骼健康至關(guān)重要，可從牛奶、豆制品、蝦皮等獲取。
改善營(yíng)養(yǎng)缺失需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式，同時(shí)減少手淫頻率，如有身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
指導(dǎo)意見：首先需要戒除手淫，如果是出現(xiàn)了腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦＃衿７α?，認(rèn)為是有腎虛了，需要服用補(bǔ)腎的藥物治療的，如六味地黃丸，如果是有前列腺炎，需要用前列康片治療合適。