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發(fā)燒時(shí)調(diào)理身體，可從補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、保證休息、適度降溫、監(jiān)測體溫等方面入手。 1.補(bǔ)充水分：發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致身體水分流失，應(yīng)多喝水，如白開水、淡鹽水或新鮮果汁，以維持身體的水分平衡，促進(jìn)新陳代謝。 2.調(diào)整飲食：宜選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等，避免油膩、辛辣和刺激性食物。 3.保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)，應(yīng)減少活動(dòng)，創(chuàng)造安靜舒適的休息環(huán)境。 4.適度降溫：若體溫未超過 38.5℃，可采用物理降溫，如溫水擦浴、冷敷額頭等；超過 38.5℃，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用退燒藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。 5.監(jiān)測體溫：定時(shí)測量體溫，了解體溫變化，以便及時(shí)調(diào)整調(diào)理措施。 總之，發(fā)燒時(shí)通過以上綜合調(diào)理措施，有助于身體盡快恢復(fù)。但如果發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。