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月經(jīng)少且推遲可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、子宮疾病、卵巢功能異常等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌不足，可能導(dǎo)致月經(jīng)異常。可通過調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動來改善。必要時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等。 2.營養(yǎng)不良：過度節(jié)食或飲食不均衡，導(dǎo)致身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮蔬果、瘦肉、蛋類等。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響內(nèi)分泌。應(yīng)學(xué)會放松，如聽音樂、旅游等。 4.子宮疾?。鹤訉m內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等子宮疾病可能影響月經(jīng)。需就醫(yī)明確診斷，根據(jù)病情采取相應(yīng)治療，如抗感染治療或手術(shù)治療。 5.卵巢功能異常：卵巢早衰等問題會使月經(jīng)紊亂?？稍卺t(yī)生建議下進(jìn)行激素補(bǔ)充治療。 總之，出現(xiàn)月經(jīng)少且推遲的情況，應(yīng)重視并及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如性激素六項(xiàng)、B 超等，以明確原因，采取針對性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。