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鼻塞　鼻塞特點為間歇性。在白天、天熱、勞動或運動時鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時鼻塞加重。鼻塞的另一特點為交替性。如側(cè)臥時，居下側(cè)之鼻腔阻塞，上側(cè)鼻腔通氣良好。由于鼻塞，間或嗅覺減退，頭痛、頭昏，說話呈閉塞性鼻音等癥狀。 鼻炎預(yù)防方法，生活中注意如下幾點： 　　1．少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。如辣椒，生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。同時海鮮及冰凍魚，魷魚，蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激透發(fā)炎癥，這類食品最好不食。 　　2．飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。 　　3．平時鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風(fēng)局部加溫也可以，使局部的血液循環(huán)改善以達到治療的目的。 　　4．保持心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過好每一天。 　　5．起居勞作有度，注意休息，上網(wǎng)不要通宵達旦。 　　6．積極鍛煉身體，最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。 　　7．預(yù)防感冒，感冒往往引發(fā)過敏性鼻炎復(fù)發(fā)，為此若患外感應(yīng)及時及早治療。 　　8．病中注意休息，多飲水，增加營養(yǎng)。 　　9．避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。 　　10．有保持個人良好衛(wèi)生習(xí)慣能減少鼻病毒感冒的傳播。