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1）巧用筷子按摩治耳鳴 聽(tīng)力下降 將圓頭筷子粗的一端（經(jīng)開(kāi)水浸熱），插入雙耳道做插入拔出動(dòng)作幾十次，在作圓圈按摩幾次。完畢，雙手心揉搓雙耳及耳根，至發(fā)熱止。此法對(duì)神經(jīng)性、缺血性耳鳴有顯著療效 2）小拇指療法 耳鳴時(shí)，盡量用小拇指緊緊插入對(duì)側(cè)外耳道內(nèi)，然后小拇指稍向上，將小拇指彈出，耳鳴立刻可止 3）空抖下巴療法 每日早、晚張開(kāi)口空抖下巴各100次，雖不根治，但可控制病情，使癥狀緩解 4）手指按摩治耳鳴 兩手掌心緊按耳孔，五指置于腦后，然后兩手食、中、無(wú)名三指叩擊后腦或?qū)墒质持父鲏涸谥兄干希持赶蛳禄瑥椇竽X部。每次彈24下，每日3次 5）粳米菊花療法 取菊花50克，煎熬成湯后，加入粳米100克煮成粥食用即可。此粥是眩暈耳鳴的簡(jiǎn)便食療方法，它還有利于中老年人的身體健康 此外，耳鳴患者平日里應(yīng)注意精神調(diào)養(yǎng)，可收聽(tīng)柔和音樂(lè)。居處、工作環(huán)境要肅靜，噪聲不要過(guò)大。如環(huán)境中噪音強(qiáng)度超過(guò)80～90分貝時(shí)，可采取塞耳塞、戴耳罩等措施，以預(yù)防噪聲對(duì)耳的損害。注意休息，忌濃茶、咖啡、烈酒等刺激性飲品，配合青耳茶使用一段時(shí)間相信你的聽(tīng)力會(huì)恢復(fù)的，這個(gè)是茶療養(yǎng)生的，專門調(diào)理耳鳴聽(tīng)力下降的，希望對(duì)你有幫助。