国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

咖啡與茶葉、可可并稱為世界三大飲料植物?？Х仁遣捎媒?jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料，通常為熱飲，但也有作為冷飲的冰咖啡。自從改革開放以來，隨著我們社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，咖啡在國內(nèi)的普及率也大大的提升，已經(jīng)成為很多人的最愛，尤其是都市白領(lǐng)階層，大有取代茶葉的趨勢(shì)。 　　但是現(xiàn)在有一個(gè)說法，讓愛喝咖啡的人士，在心理上對(duì)咖啡產(chǎn)生了恐懼，就是喝咖啡會(huì)骨質(zhì)酥松，那么事實(shí)上是否真是這樣呢？如果不是，那么我們就要為咖啡正名，還咖啡以清白。 　　答案就是喝咖啡是不會(huì)造成骨質(zhì)疏松的，這是因?yàn)橛每Х榷怪谱鞒龅目Х仁氢洝⒉菟岷涂Х纫虻膩碓?。鉀可以減少鈣流失，但草酸卻可以減少鈣的吸收率，而咖啡因則會(huì)增加尿鈣的流失。如果長時(shí)間的尿鈣流失，的確是會(huì)影響到身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，引起骨質(zhì)疏松，但是事實(shí)上卻是咖啡因只有短時(shí)間的利尿作用，飲用少量咖啡并不會(huì)引起一日尿鈣流失量的大幅度上升。還有就是每杯咖啡中的咖啡因平均只會(huì)增加2~3毫克的鈣流失。這么一點(diǎn)鈣流失，是不足以造成骨質(zhì)疏松的。 　　當(dāng)然還有些人在喝咖啡時(shí)習(xí)慣加上純牛奶，用牛奶中獲得的鈣來彌補(bǔ)咖啡因和草酸造成的鈣損失綽綽有余。因此喝咖啡，并不需要擔(dān)心骨質(zhì)疏松的，可以放心飲用。 　　但是有一點(diǎn)，咖啡雖好，也不能多飲，長期過量飲用咖啡對(duì)于女性受孕有一定的影響，在孕期喝咖啡還容易造成胎兒畸形；過量飲用咖啡易使血壓升高，還會(huì)使患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%；吸煙、飲酒后以及空腹不要喝咖啡，有胃腸疾病的不適合喝咖啡。

您好，骨質(zhì)疏松跟長期臥床不活動(dòng)或者年紀(jì)大骨骼退變有關(guān)，如果單純的喝咖啡倒是跟骨質(zhì)疏松沒有明確的相關(guān)性的，碳酸飲料可以促進(jìn)鈣的流失，引起骨質(zhì)疏松，所以可以喝咖啡，盡量少喝碳酸飲料，平時(shí)飲食均衡，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)和體育鍛煉可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生的。