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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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覃湛 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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手淫過度可能導(dǎo)致身體疲勞、心理負(fù)擔(dān)、性功能障礙等。處理方法包括調(diào)整心態(tài)、改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、必要時(shí)就醫(yī)等。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2018-05-21 19:08
1.調(diào)整心態(tài):正視問題,減少焦慮,樹立正確的性觀念。
2.改善生活習(xí)慣:規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免熬夜。
3.加強(qiáng)鍛煉:進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,增強(qiáng)體質(zhì)。
4.飲食調(diào)理:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如瘦肉、蔬菜和水果。
5.轉(zhuǎn)移注意力:培養(yǎng)興趣愛好,如讀書、繪畫等,減少對手淫的關(guān)注。
6.必要時(shí)就醫(yī):若出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀,如勃起功能障礙等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
總之,手淫過度需要重視并積極采取措施調(diào)整,逐步恢復(fù)身心健康。
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