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寒冷性蕁麻疹是一種常見的皮膚疾病，患者在接觸寒冷環(huán)境后易出現(xiàn)風團、瘙癢等癥狀。保健護理可從避免誘因、注意保暖、調(diào)整飲食、增強體質(zhì)、保持良好心態(tài)等方面入手。 1.避免誘因：盡量減少接觸寒冷物質(zhì)，如冷水、冷空氣等。 2.注意保暖：根據(jù)天氣變化及時增添衣物，外出時戴帽子、手套、圍巾。 3.調(diào)整飲食：避免食用生冷食物，多吃溫熱、富含維生素的食物，如蔬菜、水果。 4.增強體質(zhì)：適當進行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽，增強身體的耐寒能力。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮，保持心情舒暢，有助于病情恢復。 6.注意皮膚護理：使用溫和的護膚品，避免過度清潔和搔抓皮膚。 7.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜。 總之，寒冷性蕁麻疹患者通過以上多方面的保健護理措施，有助于減少疾病發(fā)作，提高生活質(zhì)量。但如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。