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屈光不正的保健護理包括養(yǎng)成良好用眼習慣、定期眼部檢查、注意眼部衛(wèi)生、保持營養(yǎng)均衡、適度戶外活動等。 1.養(yǎng)成良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺放松。讀寫時保持正確姿勢，光線要適宜。 2.定期眼部檢查：建議每年至少進行一次全面的眼部檢查，包括視力、眼壓、散瞳驗光等，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。 3.注意眼部衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，避免眼部感染。如果佩戴隱形眼鏡，要嚴格按照規(guī)范操作和清潔。 4.保持營養(yǎng)均衡：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼睛健康。 5.適度戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，如散步、打球等，可緩解眼疲勞。 總之，屈光不正患者通過上述保健護理措施，有助于控制病情發(fā)展，保護眼睛健康。但如果屈光不正影響視力明顯，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行矯正治療。