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哪些食物能補充維生素D?

哪些食物能補充維生素D?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    馬文君 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    補充維生素D的食物有魚類、蛋類、乳制品、蘑菇、魚肝油等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
    1.魚類:如三文魚、金槍魚、鱈魚等,富含豐富的維生素D。
    2.蛋類:雞蛋的蛋黃中含有一定量的維生素D。
    3.乳制品:牛奶、酸奶、奶酪等是維生素D的良好來源。
    4.蘑菇:經(jīng)過紫外線照射的蘑菇能產(chǎn)生維生素D。
    5.魚肝油:是維生素D的濃縮來源,但不宜過量食用。
    日常飲食中合理搭配這些食物,有助于補充維生素D,但必要時還需遵醫(yī)囑補充制劑。

    2018-04-16 13:09
就醫(yī)問藥

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