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心臟驟停后的保健護(hù)理至關(guān)重要，包括密切觀察、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等。 1.密切觀察：注意自身癥狀，如有無(wú)頭暈、心慌、呼吸困難等，若有異常及時(shí)就醫(yī)。 2.合理飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉、豆類(lèi)。 3.適度運(yùn)動(dòng)：遵循循序漸進(jìn)原則，開(kāi)始可進(jìn)行散步、瑜伽等較舒緩的運(yùn)動(dòng)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 4.心理調(diào)節(jié)：保持樂(lè)觀心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與親友交流等方式緩解壓力。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)囑定期進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查，了解心臟恢復(fù)情況。 6.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 7.戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)嚴(yán)格控制。 總之，心臟驟停后的保健護(hù)理需要患者自身的高度重視和長(zhǎng)期堅(jiān)持，以促進(jìn)心臟功能的恢復(fù)和提高生活質(zhì)量。